Insight-Out

Insight-Out

לרקוד את הטבע שלך
נפש האדם כה שברירית וחמקמקה. איזה מזל שאת מכאוביה היא מנקזת אל הגוף ועם הגוף אפשר לעבוד.

הגוף שלנו הוא הממשק, הגשר בין העולם הפיזי ועולמנו הפנימי – רוחני, לכן, אני רואה בו מפתח קסמים לתיבת האוצרות הפרטית שלנו.

מתוך אינספור דרכים נפלאות להשתמש במפתח הקסמים הזה, שתיים אימצתי אל חיקי – שהייה בטבע ותנועה.

בטבע נתתי לגופי להתנקות ולהיטען מחדש, להשקיט את הרעש המיותר, להתבונן בפליאה והודיה על כל מה שיש, למדתי פשטות, קיבלתי השראה.

בעזרת הריקוד והתנועה למדתי התמסרות ונוכחות מלאה ברגע הזה, למדתי להקשיב ולהתחבר אל צפונות הנפש, להיפתח אל תובנות פנימיות, אל ריפוי וצמיחה.

שמחה לחלוק רגעים מהמסע המופלא הזה, מזמינה אותך לקרוא בבלוג שלי, להצטרף לשיעורי התנועה ולקחת את מה שנוגע הלאה.

פוסטים אחרונים מהבלוג

הריקוד העדין של הלב
הריקוד העדין של הלב
יש בקרים בהם קרני אור ראשונות מלטפות את פניי ברוך וחיוך מתעורר מהפְּנים אל הפָּנים,...
להמשך קריאה
מבעד לערפל
מבעד לערפל
פברואר 2015, בביתי שעל ההר בגובה 750 מ' מעל פני הים, גם הבוקר הבית שלנו...
להמשך קריאה
לבד. פרק ב'
לבד. פרק ב'
כבר התרגלתי לתגובות כמו: "לבד????" (עם מלא סימני שאלה) "למה לבד? היית אומרת לי הייתי...
להמשך קריאה
הסיפורים שלנו
הסיפורים שלנו
הגוף שלנו הוא כמו ספר עב כרס, שאוצר בתוכו את כל הסיפורים שלנו, החוויות, ההצלחות,...
להמשך קריאה
הריקוד
הריקוד
פשטות, היי פשוטה, הסכימי לפשוט כסות ומסכה. היי נדיבה, פתחי מלוא חופנייך, הסכימי לתנועה לפעום...
להמשך קריאה
היא רק רוצה לרקוד
היא רק רוצה לרקוד
מדי פעם בערבי שבת, כשמישהו מבני המשפחה נתקף בפרץ נוסטלגיה ואחד הילדים צועק: "כן! אנחנו...
להמשך קריאה

שיעורי אימפרוביזציה בגליל

שיעורי אימפרוביזציה בתנועה בגלילהאימפרוביזציה היא אומנות התנועה המודעת והנוכחת, היא מתאפשרת כשאנחנו קשובים פנימה וערניים לסביבה שלנו בו זמנית ומאפשרת לנו להכיר את עצמנו טוב יותר ומכאן, תומכת בתהליכי צמיחה, ריפוי ושינוי, משפרת את הביטוי האישי, היצירתיות והתקשורת שלנו עם אחרים.

בשיעורי האימפרוביזציה נעסוק במגוון נושאים, ביניהם:

  • נוכחות מלאה בגוף
  • חלוקת קשב פנימה והחוצה
  • הבחירה בפעולה: האם ליזום, להגיב או להתבונן מהצד
  • חקירת מנעד הטונוסים של השרירים ואיכויות התנועה הקיימות בגוף – לעשות יותר בפחות מאמץ
  • משחקיות (Playfulness), הסכמה להיכשל, לצחוק ולהיפגש.
  • שכלול התקשורת שלנו עם עצמנו, עם הסביבה ועם האחר
  • עבודה עם מקורות השראה שונים וחיבור מחדש למקורות התשוקה והיצירה שלנו.

תופעות הלוואי של שיעורי האימפרוביזציה עשויות לכלול:

  • שכלול היכולות הפיזיות
  • שיפור התקשורת שלנו עם הסובבים אותנו
  • מודעות גדולה יותר לעצמנו, לדפוסים שלנו
  • תמיכה בתהליכי שינוי וריפוי
  • עידוד הביטוי האישי והיצירתיות
  • ריקוד חופשי והרבה הנאה

השיעורים מתאימים לכל מי שיש בו/ה סקרנות לחקירה וגילוי דרך הגוף, ללא צורך בניסיון תנועתי או כושר מיוחד.

 

קורס בוקר לנשים בכרמיאל:

ימי שלישי 10:30-12:00
מקום: סטודיו ענבלט, החרושת 9, כרמיאל
עלות: 40 ש"ח לשיעור

 

לפרטים נוספים והצטרפות: עינת – 052-3927628  web.lomby@gmail.com

 

"הגוף יודע לדבר, יש לו שפה משלו וצריך ללמוד להקשיב לה לפני שלומדים לדבר אותה. כמו שילדים לומדים, קודם מקשיבים ואז יום אחד פותחים את הפה ומדברים.

עבורי הסדנא שלך היום היתה הרגע הזה שבו הגוף שלי פעם ראשונה התחיל לדבר. ואני מבינה שקדם לזה תהליך ארוך של הקשבה (שהפילאטיס הוא חלק ממנו).
תודה גדולה שאפשרת לגוף שלי היום את המרחב הזה לדבר."
ליאת